Rozpis lekcí 2025

Pozor!
Čtvrtek 27.3. pilates od 19:00h 
 
 
neděle 18:00h Posilko+ joga (+vysílám)
neděle 19:00h Dance aerobik
 
pondělí 18:00h Deep(+vysílám)

pondělí 19:00h Pilates

středa 18:30h Deep (+vysílám)

čtvrtek 18:30h Pilates (+vysílám)

 

Permice 800,-Kč, jednotlivá lekce 100,- Kč

Není nutná registrace předem!

Cvičíme na Sadovce! Stále budu vysílat pro ty, co s námi nemohou být.

číslo účtu: 179453981/0600 (do poznámky příjmení) - platba permic

Nedělní specíál posilko+ jóga zatím jen ve vypsané neděle.

Pilates - Pilates zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, krdinaci a dýchání. Zlepšuje držení celého těla.

Cesta k relaxaci a boji proti stresu.

 

Deep work -  je dynamický,funkční,komplexní skupinový trénink,který využívá pouze váhu vlastního těla na skvělou dynamickou hudbu.

.........................................................................................................

CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI

 

 

Středa od 16:00-16:55h ( 3,5- 6 let) a středa od 17:00 -17:55 h (1,5-3,5 let)

Děkuji všem za zájem a budu se na Vás těšit !!!!!!

Platba 1000,- Kč na druhé pololetí do 15.února na hodině nebo přes účet: 179453981/0600

do poznámky jméno dítěte 

v ZŠ Sadová venku či v tělocvičně

Pohyb není o specializaci ani o dosahování rekordů.

Pohyb není o tom být v něčem úplně nejlepší.

Pohyb je rozvíjení svého potenciálu i charakteru.

Přes pohyb objevujeme své silné i slabé stránky.

Přes pohyb se učíš riskovat i ovládat svůj strach.

Přes pohyb se učíš vyhrávat nad svými slabostmi.

Přes pohyb se učíš vidět cestu tam, kde ostatní vidí překážky. 

Proto se neomezuj v jedné specializaci a zlepšuj se ve více pohybech. 

Rozvíjej svůj pohybový potenciál komplexně přes různé disciplíny.

 

Začít pravidelně cvičit není zas tak nesnadné . . .

Změny čehokoliv v životě se téměř nikomu nepodaří dosáhnout hned napoprvé. Dvojnásob to platí pro cvičení, ve kterém se mnohé z nás mohou nazývat stálými začátečnicemi. Pravidelně cvičit se přitom může naučit každá z nás, žena s minimem času i ta, která cvičení prostě nesnáší.

Myslete na budoucnost, jde především o Vaše zdraví !