Rozpis na nový školní rok

Pozor- příští týden: čtvrtek Pilates od 18:00h
Pondělí 18:00-18:55h Deep work
              19:00-20:00h Pilates
Středa  18:30-19:30 h Deep Work
Čtvrtek 18:30-19:30h Pilates
Neděle 19:00-20:00h DanceAerobik
             18:00-19:00h Posilko+jóga 
                        (během podzimu začne posilko+ joga)

V týdnu od 21.-24.9. nebudou žádné lekce (školní akce- Švédsko)

Permice 800,-Kč, jednotlivá lekce 100,- Kč 

není nutná registrace předem!

Cvičíme na Sadovce! Stále budu vysílat pro ty, co s námi nemohou být.Odkazy posílám pouze jednou týdně .

číslo účtu: 179453981/0600 (do poznámky příjmení) - platba permic

Nedělní specíál posilko+ jóga zatím jen ve vypsané neděle.

Pilates - Pilates zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, krdinaci a dýchání. Zlepšuje držení celého těla.

Cesta k relaxaci a boji proti stresu.

 

Deep work -  je dynamický,funkční,komplexní skupinový trénink,který využívá pouze váhu vlastního těla na skvělou dynamickou hudbu.

.........................................................................................................

CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI

Přihlášky na nový školní rok

 

Začínáme 10.září 2025

Středa od 16:00-16:55h ( 3,5- 6 let) a středa od 17:00 -17:55 h (1,5-3,5 let)

Děkuji všem za zájem a budu se na Vás těšit !!!!!!

Platba 1000,- Kč na pololetí (září- leden) přes účet: 179453981/0600 - do konce září

do poznámky jméno dítěte 

Přihláška - na hodině či naskenovaná mailem:

v ZŠ Sadová venku či v tělocvičně

Pohyb není o specializaci ani o dosahování rekordů.

Pohyb není o tom být v něčem úplně nejlepší.

Pohyb je rozvíjení svého potenciálu i charakteru.

Přes pohyb objevujeme své silné i slabé stránky.

Přes pohyb se učíš riskovat i ovládat svůj strach.

Přes pohyb se učíš vyhrávat nad svými slabostmi.

Přes pohyb se učíš vidět cestu tam, kde ostatní vidí překážky. 

Proto se neomezuj v jedné specializaci a zlepšuj se ve více pohybech. 

Rozvíjej svůj pohybový potenciál komplexně přes různé disciplíny.

 

Začít pravidelně cvičit není zas tak nesnadné . . .

Změny čehokoliv v životě se téměř nikomu nepodaří dosáhnout hned napoprvé. Dvojnásob to platí pro cvičení, ve kterém se mnohé z nás mohou nazývat stálými začátečnicemi. Pravidelně cvičit se přitom může naučit každá z nás, žena s minimem času i ta, která cvičení prostě nesnáší.

Myslete na budoucnost, jde především o Vaše zdraví !