Rozpis lekcí 

číslo účtu: 179453981/0600 (do poznámky příjmení) - platba permic 1000 Kč/ 10 lekcí, jednotlivá lekce 120,- Kč

Na vysílání je potřeba poslat emailovou adresu

QR na platbu permice 

Deep work -  nové dynamické cvičení, které v sobě spojuje prvky jógy, pilates a východního myšlení. Aktivuje hluboké svalstvo, formuje postavu, protáhne svaly a zlepší kardiovaskulární systém. Vysoce rytmická taneční hudba motivuje k lepším výkonům. Deep work má příznivý vliv na držení těla a spalování tuků. Vaše tělo projde několika fázemi od uvolnění, protažení až k dynamické fázi, kde se využívá pouze váha Vašeho těla až k závěrečné relaxaci.

Dynamické prvky jsou inspirovány atletikou, gymnastikou , ale i dalšími sporty ( mé oblíbené  klasické i alpské lyžování, bruslení, plavání apod.)

Výhody cvičení pilates

   ·         odstraníte bolesti v zádech

   ·         zpevnění těla a zlepšení jeho držen

   ·         získáte ploché břicho a štíhlý pas

   ·         zbavíte se tukových polštářk

   ·         zlepšení rovnová

   ·         odstranění stresu a únavy

   ·         zlepšení zažívání

   ·         posílení imunitního systému

"Nejkrásnější šperk,

který můžeš mít kolem svého krku,

jsou ruce tvých dětí."