Rozvrh lekcí 2024

1.května bude Deep od 19:00 h
 

pondělí 18:00h Deep (vysílám), 19:00h Pilates

středa 18:30h Deep (vysílám) 

čtvrtek 19:00h Pilates(vysílám)

neděle 19:00h Dance aerobik 

Permice 800,-Kč, jednotlivá lekce 100,- Kč. 

Není nutná rezervace!

+ ....vysílaná lekce, spojení přes pozvánku (vždy fungují i staré odkazy, pokud zapomenu poslat. Pokud máte zájem, pošlete mi  Váš email)

 

Cvičíme na Sadovce! Stále budu vysílat pro ty, co s námi nemohou být.

číslo účtu: 179453981/0600 (do poznámky příjmení) - platba permic

Permice: 800,- Kč / 10 lekcí (100,-Kč jednotlivá lekce)

Není nutná registrace předem!

 

Pilates - Pilates zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Zlepšuje držení celého těla.

Cesta k relaxaci a boji proti stresu. 

Deep work -  je dynamický,funkční,komplexní skupinový trénink,který využívá pouze váhu vlastního těla na skvělou dynamickou hudbu.

Body work Pilates+ strečink - Dynamičtější varianta pilates a prodloužená část protažení na závěr týdne!

.........................................................................................................

 

CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI 2023!

Posledních pár voných míst na druhé pololetí !

 

Přihláška do sportovního klubu 2023-2024 (3).doc (31232)

 

Středa od 16:00-16:55h ( 3,5- 6 let) a středa od 17:00 -17:55 h (1,5-3,5 let)

Děkuji všem za zájem a budu se na Vás těšit !!!!!!

Platba 1000,- Kč ( září- leden) na hodině nebo přes účet: 179453981/0600

do poznámky jméno dítěte 

Pokud sourozenci nemohou chodit zvlášt, mají samozřejmě vyjímku :)

v ZŠ Sadová venku či v tělocvičně

Pohyb není o specializaci ani o dosahování rekordů.

Pohyb není o tom být v něčem úplně nejlepší.

Pohyb je rozvíjení svého potenciálu i charakteru.

Přes pohyb objevujeme své silné i slabé stránky.

Přes pohyb se učíš riskovat i ovládat svůj strach.

Přes pohyb se učíš vyhrávat nad svými slabostmi.

Přes pohyb se učíš vidět cestu tam, kde ostatní vidí překážky. 

Proto se neomezuj v jedné specializaci a zlepšuj se ve více pohybech. 

Rozvíjej svůj pohybový potenciál komplexně přes různé disciplíny.

 

Začít pravidelně cvičit není zas tak nesnadné . . .

Změny čehokoliv v životě se téměř nikomu nepodaří dosáhnout hned napoprvé. Dvojnásob to platí pro cvičení, ve kterém se mnohé z nás mohou nazývat stálými začátečnicemi. Pravidelně cvičit se přitom může naučit každá z nás, žena s minimem času i ta, která cvičení prostě nesnáší.

Myslete na budoucnost, jde především o Vaše zdraví !