Cvičení pro ženy ...

Permice 700,-Kč, jednotlivá lekce 80,- Kč.

pondělí 18:00 Deep , 19:00h Pilates

středa 18:30 h Deep (kondiční posilování celého těla)

čtvrtek 19:00 h Pilates

Neděle 19:00 h Dance aerobik

Způsobů jak pozdravit slunce je tolik, kolik stylů jógy. Zkuste ten  prapůvodní! - Flowee

Cvičíme na Sadovce! Stále budu vysílat pro ty, co s námi nemohou být.

číslo účtu: 179453981/0600 (do poznámky příjmení) - platba permic

Permice: 700,- Kč / 10 lekcí (80,-Kč jednotlivá lekce)

Není nutná registrace předem!

 

PilatesPilates zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Zlepšuje držení celého těla.

Cesta k relaxaci a boji proti stresu. 

Deep work -  je dynamický,funkční,komplexní skupinový trénink,který využívá pouze váhu vlastního těla na skvělou dynamickou hudbu.

Body work Pilates+ strečink - Dynamičtější varianta pilates a prodloužená část protažení na závěr týdne!

.........................................................................................................

 

CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI 2023!

Karneval 8.února!

Od ledna prosím o přihlášení na druhé pololetí - poslání platby na účet!

Přihláška do sportovního klubu 2021-2022 (3) (1).doc (31232) 

Středa od 16:00-16:55h ( 3,5- 6 let) a středa od 17:00 -17:55 h (1,5-3,5 let)

Děkuji všem za zájem a budu se na Vás těšit !!!!!!

Platba 1000,- Kč ( leden -červen) na hodině nebo přes účet: 179453981/0600

do poznámky jméno dítěte 

Pokud sourozenci nemohou chodit zvlášt, mají samozřejmě vyjímku :)

v ZŠ Sadová venku či v tělocvičně

Pohyb není o specializaci ani o dosahování rekordů.

Pohyb není o tom být v něčem úplně nejlepší.

Pohyb je rozvíjení svého potenciálu i charakteru.

Přes pohyb objevujeme své silné i slabé stránky.

Přes pohyb se učíš riskovat i ovládat svůj strach.

Přes pohyb se učíš vyhrávat nad svými slabostmi.

Přes pohyb se učíš vidět cestu tam, kde ostatní vidí překážky. 

Proto se neomezuj v jedné specializaci a nezlepšuj se ve více pohybech. 

Rozvíjej svůj pohybový potenciál komplexně přes různé disciplíny.

 

Začít pravidelně cvičit není zas tak nesnadné . . .

Změny čehokoliv v životě se téměř nikomu nepodaří dosáhnout hned napoprvé. Dvojnásob to platí pro cvičení, ve kterém se mnohé z nás mohou nazývat stálými začátečnicemi. Pravidelně cvičit se přitom může naučit každá z nás, žena s minimem času i ta, která cvičení prostě nesnáší.

Myslete na budoucnost, jde především o Vaše zdraví !